Два инструмента для спокойного контроля питания: расчет дневной нормы для женщин и калькулятор калорийности блюда по продуктам.
Введите параметры, цель и уровень активности. Расчет использует популярные формулы Mifflin-St Jeor или Harris-Benedict и показывает ориентир по калориям и БЖУ.
Поддержание: 0 ккал. Базовый обмен: 0 ккал.
Расчет появится автоматически.
Добавляйте продукты и вес в граммах. Калькулятор суммирует калории, БЖУ, сахар, клетчатку, холестерин, натрий и калий для всего блюда и одной порции.
Попробуйте другое название, например: курица, творог, овсянка, перекус.
| Продукт | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы | Сахар | Клетчатка | Холестерин | Натрий | Калий |
|---|
Калькулятор даёт ориентировочный расчёт и не заменяет консультацию врача или диетолога.
Слишком низкая калорийность может быть небезопасной. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Во время беременности, грудного вскармливания, при заболеваниях или нарушениях пищевого поведения расчёт должен подбираться индивидуально со специалистом.
Калькулятор помогает увидеть ориентир, а тренировки в LIME — выстроить бережный ритм движения.